Trauma

Was ist ein Trauma?

Ein Trauma wird durch ein Ereignis ausgelöst, das außerhalb der üblichen menschlichen Erfahrung liegt. Das Erleben traumatischer Ereignisse geht einher mit großem Leid, mit Schrecken, Schmerzen, Gefühlen der Hilflosigkeit, Trauer, Angst und Ohnmacht. Im allgemeinen sind wir Menschen recht gut ausgestattet, schlimme Ereignisse zu überwinden, doch es kann auch vorkommen, dass all unsere Bewältigungsstrategien überfordert werden und sowohl psychische, als auch physische Erkrankungen auftreten.

Entscheidend für die Schwere des Traumas ist, wie lange und wie intensiv jemand diesen Gefühlen ausgesetzt war.

Welche Ereignisse lösen ein Trauma aus?

Zum Beispiel: Unfälle und Naturkatastrophen, Folter, Kriegserlebnisse, Missbrauchs- und Gewalterfahrungen.

Welche Folgen hat ein Trauma?

Ähnlich wie bei einer schweren körperlichen Verletzung kann es sein, dass ein Trauma nicht "verheilt": Es entwickelt sich dann eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Dies trifft bei ca. 50% aller Menschen zu, die ein Trauma erlitten haben.

Woran leiden Menschen mit PTBS?

Für Menschen, die an einer Posttraumatischen Belastungsstörung leiden, ist der Moment der extremen Gefahr, der extremen Hilflosigkeit bzw. Todesangst noch nicht überwunden, obwohl das tatsächliche Ereignis bereits der Vergangenheit angehört. Innerlich sind sie immer noch mit der traumatischen Situation beschäftigt. Traumatisierte Menschen befinden sich in einer Art ständiger Alarmstimmung.

Kleinigkeiten, die an das Trauma erinnern, sogenannte Trigger können körperliche Symptome wie Herzrasen, Zittern, Angstschweiß, Atemnot, Übelkeit, Wutausbrüche und Ohnmachtsanfälle hervorrufen. Es fällt traumatisierten Menschen schwer, sich zu konzentrieren oder zu schlafen, wenn sie müde sind. Ihre Wachsamkeit laugt sie aus, ohne dass sie sich erholen können. Durch die ständige Anspannung haben viele chronische Kopfschmerzen. Manche leiden auch unter sog. Körpererinnerungen: dabei handelt es sich um körperliche Empfindungen (meistens Schmerzen), die sie im Moment des Traumas erfahren haben.

Durch unterschiedliche Folgen des Traumas können die betroffenen Menschen nicht wie früher am Leben teilnehmen. Sie fühlen sich verändert, von ihrer Umwelt abgeschnitten oder ziehen sich zurück und isolieren sich zunehmend selbst. (Natürlich können viele dieser Symptome auch körperliche Ursachen haben, die zuerst durch Ärzte ausgeschlossen werden sollten).

Was kann Psychotherapie bewirken?

Psychotherapie bzw. Traumatherapie bietet hier die Chance, aus dem traumatischen Chaos wieder zurück in eine Haltung der konkreten Gestaltbarkeit des eigenen Lebens zu finden. (Voraussetzung dafür ist natürlich die Bereitschaft des betroffenen Menschen, sich auf diesen Prozess einzulassen).